«Я в движении»: весело, активно, с пользой!

«Я в движении»: весело, активно, с пользой!

На занятиях программы «Я в движении» ребята прыгали на мячах, крутили обручи и соревновались — кто больше колец наденет на конус!

Игры развивают ловкость, координацию и командный дух.

Если же под рукой нет мяча и обруча — не беда! Проводите физминутку каждые полчаса — и вы почувствуете прилив сил!

Упражнения:
️ шея: повороты головы влево‑вправо (5 раз);
️ спина: наклоны вперёд‑назад (по 3 раза);
️ всё тело: 10 приседаний в комфортном темпе.

Результат: осанка станет лучше, усталость снизится, улучшится внимание — и энергии хватит на весь день!

Ставьте ️, если поддерживаете активный образ жизни!

#ДМЦ42 #ДДТЗотоваВА