Осенние витаминные напитки

Осенние витаминные напитки 🫚

Вкусные и полезные напитки обязательно должны быть в рационе в осенне-зимний период! Поддержите свой иммунитет ударной дозой витаминов и полезных микроэлементов!

Чай из шиповника

100 г ягод шиповника заливаем литром кипятка.

Даем настояться 1,5-2 часа, а затем принимаем по 1 ст.л. после еды. Можно добавлять такой настой в черный или зеленый чай.

Напиток из имбиря и лимона

Измельчаем 3-5 г корня имбиря и четверть лимона вместе с кожурой.

Заливаем 250 мл горячей воды, даем немного остыть и добавляем 2-3 ч.л. меда. Выпиваем такой напиток утром натощак.

Настой из калины и шиповника

Смешиваем в равных частях шиповник, калину, шалфей и мелиссу.

Насыпаем 2,5 ст.л. сухой смеси в термос и заливаем 0,5 л кипятка.

Оставляем настаиваться в термосе на 2 часа. Остужаем и процеживаем.

Перед применением на 1 стакан настоя добавляем 2 капли облепихового масла. Пьем 2 раза вдень. Особенно рекомендуется принимать в периоды сезонных вирусных заболеваний.

А что помогает вам сохранить здоровье в сезон простуд?