Северная ходьба

Северная ходьба

Получатели социальных услуг отделения дневного пребывания Центра социального обслуживания приняли участие в марафоне здоровья «Ходьба с северными палочками» в городском парке.

Простой, но эффективный вид спортивной активности такой, как ходьба привлекает людей разного возраста, а если она ещё и с северными палочками, то эффективнее происходит воздействие на здоровье, так как при этом задействовано 90% мышц.

Началось занятие с разминки на растяжку мышц, затем реабилитологом Центра была показна правильная техника движений рук с палками и ног.

Получасовая ходьба по аллеям парка обеспечила подъем сил и бодрости, а также хорошее настроение на целый день