В каменном веке сила была залогом спасения жизни. От пещерного медведя иначе было не спастись

В каменном веке сила была залогом спасения жизни. От пещерного медведя иначе было не спастись

Офис не пещера, медведи далеко, но состояние мышц всегда соответствует нагрузкам. Онемевшую за восемь часов спину можно как следует размять! В рамках нацпроекта «Демография» рассказываем как это сделать.

Сохраняйте себе упражнения из наших карточек и привлекайте коллег — и разомнётесь, и посмеётесь