С Днём трезвости

С Днём трезвости

Трезвость — это больше, чем отсутствие алкоголя. Это состояние, в котором человек остаётся собой: чувствует происходящее, принимает решения осознанно, контролирует свои действия и помнит важные моменты своей жизни.

Алкоголь влияет не только на настроение. Он воздействует на работу мозга, нервной системы, сердечно-сосудистую систему, печень и другие органы. При регулярном употреблении повышается риск развития зависимости и целого ряда заболеваний.

Что происходит при отказе от алкоголя?
значительно увеличиваются шансы прожить на 5–10 лет дольше;
улучшается внешний вид, качество сна и эмоциональное состояние;
снижаются риски избыточного веса, депрессии и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, болезней печени;
сокращается вероятность травм, ДТП, пожаров и утоплений;

Как сделать первый шаг?
найдите альтернативу: спорт, хобби, чайные церемонии;
обратитесь за помощью, если чувствуете, что не справляетесь.

День трезвости - хороший повод задуматься не только о том, от чего мы отказываемся, но и о том, что приобретаем, выбирая жизнь без алкоголя️