От жары — к ливням и грозам.

От жары — к ливням и грозам. Как пережить погодные качели?

Для природы это долгожданное спасение, а вот для нашего организма — настоящий стресс.

В такие дни вы можете почувствовать:
слабость, сонливость и упадок сил;
головную боль или мигрень;
скачки артериального давления;
ломоту в суставах.

Как помочь своему организму перестроиться?
1. Не перегружайте себя. Перенесите тяжелые тренировки и генеральную уборку. Разрешите себе эти дождливые выходные провести в энергосберегающем режиме. 
2. Пейте воду. Даже если из-за дождя стало прохладнее, после затяжной жары организму все еще нужно восстанавливать водный баланс.
3. Держите таблетки под рукой. Если вы гипертоник или гипотоник, не пропускайте плановый прием ваших препаратов и чаще измеряйте давление.
4. Осторожнее с кофеином. При перепадах давления лучше заменить крепкий кофе на травяной чай — он успокоит сосуды.

️ Если каждая смена погоды выбивает вас из колеи — это повод проверить здоровье. Метеозависимость часто скрывает за собой анемию, проблемы с щитовидкой или сердечно-сосудистой системой. 

Берегите себя в любую погоду!