Неделя борьбы с артериальной гипертонией

Неделя борьбы с артериальной гипертонией

Гипертония — регулярное повышение давления крови — вредит сосудам. Они теряют эластичность, на стенках появляются тромбы, которые могут оторваться в любой момент. И тогда не избежать инсульта.

У гипертонии нет явных симптомов, вы можете долго о ней не знать. Поэтому так важно постоянно пользоваться тонометром и при повышенном давлении обратиться к врачу.

К факторам риска возникновения гипертонии относится прежде всего нездоровый образ жизни:

недостаток физической активности;
нерациональное питание;
курение;
злоупотребление алкоголем.

Методы профилактики гипертонии - регулярные физические упражнения, отказ от вредных привычек, здоровое питание с большим количеством овощей и зелени в рационе. И, конечно, не забывайте измерять давление, норма – меньше 140/90 миллиметров ртутного столба.